FIT BALL

Les bienfaits du yoga

Aujourd’hui quand on parle  surtout de la pratique sportive  c’est à dire les postures qui visent à assouplir et renforcer le corps et les exercices de respiration qui régulent le flux d’énergie vitale.

Le FTI BALL apporte un grand nombre de bienfaits physiques notamment l’assouplissement des muscles (les postures sont variées pour étirer l’ensemble des grands groupes musculaires). Certaines postures aident au renforcement musculaire en douceur, d’autres font plutôt travailler l’équilibre.