VOTRE COURS DE CIRCUIT TRAINING
Le cours minceur , c’est quoi ?
Le Cours Minceur est une méthode d’entraînement qui consiste à effectuer plusieurs exercices les uns après les autres. Une fois le circuit terminé, l’enchaînement est repris depuis le début.
L’avantage réside dans la succession de divers exercices de renforcement musculaire combinés avec des exercices cardios, tout en alternant des exercices pour le haut puis le bas du corps. Le but étant de conserver un rythme cardiaque élevé mais sans être à bout de force puisque les exercices effectués restent variés : c’est donc un entraînement qui est aussi adapté aux débutants.
LES HORAIRES :
Le mercredi de 12h30 à 13h15
Le lundi de 17h45 à 18h30